mindfulness a la feina
El mindfulness a la feina ajuda els empleats a millorar la concentració, gestionar l’estrès, augmentar la productivitat i afavorir una millor col·laboració.
A través d’exercicis pràctics i fàcils d’aplicar, els participants aprenen a integrar el mindfulness a les seves rutines diàries, cosa que condueix a una presa de decisions més clara, una comunicació millorada i una plantilla més resilient i compromesa.
la meva missió
La meva missió és aportar calma i claredat a la vostra empresa, creant un ambient més saludable on els empleats se sentin equilibrats, motivats i amb la confiança necessària per treballar de manera més efectiva.
Els exercicis de mindfulness ajuden els participants a connectar amb el seu cos, gestionar les emocions i construir hàbits duradors i de suport.
EL MEU MÈTODE
El meu enfocament és pràctic i fàcil d’integrar en la vida diària. El mindfulness és més que una pràctica, és una manera de viure.
Les meves sessions guien els participants cap a un canvi de mentalitat, ajudant-los a portar consciència, equilibri i calma a la seva vida quotidiana, tant a la feina com a nivell personal.
Mindfulness per al teu equip
Ofereixo sessions de mindfulness adaptades a les necessitats del teu equip:
-
Format: Online o presencial
-
Durada: 30–60 minuts per sessió, o taller de 75 minuts
-
Freqüència: Taller únic o sessions setmanals
-
Enfocament: Meditació mindfulness, ioga o micropràctiques per aprendre eines conscients, reduir l’estrès i millorar la concentració
Aquestes sessions es poden adaptar completament a l’horari, objectius i entorn de treball de l’equip.
Sessions Setmanals per a Equips
Construeix bases sòlides de comunicació, confiança i benestar.
Un programa progressiu dissenyat per a empreses que aposten per la millora contínua i per integrar el mindfulness en la seva rutina laboral.
Característiques:
-
Sessions de 30 minuts o 1 hora, cada setmana
-
Programa progressiu per desenvolupar habilitats al llarg del temps
-
Enfocament en comunicació, resolució de problemes i construcció de confiança
-
Disponible a qualsevol lloc de Suïssa o online
-
Possibilitat de fer-ho en català, anglès o castellà
-
A l’oficina o en un espai que proporcionem
Esdeveniment Únic per a Equips
Una experiència d’equip única i inoblidable.
Un taller que combina Meditació Mindfulness i Lideratge Conscient per reforçar la comunicació, la confiança i l’esperit d’equip a través de dinàmiques participatives i accessibles per a tots els nivells.
Característiques:
-
Taller d’1.5–2 hores
-
Activitats personalitzades segons les necessitats de l’equip
-
Apte per a tots els nivells de condició física
-
Actualment disponible a Europa (Suïssa, Espanya...)
-
Possibilitat de fer-ho en català, anglès o castellà
-
A l’oficina o en un espai que proporcionem
PER QUÈ MINDFULNESS A LA FEINA?
-
Redueix l’estrès i l’ansietat
-
Millora la concentració i la productivitat
-
Afavoreix la resiliència emocional
-
Redueix els conflictes
-
Millora la comunicació dins de l’equip
-
Potencia el benestar general i la implicació de l’equip
